蓝莓酒一天喝多少 喝蓝莓酒有哪些好处

众所周知，在我们身边有的人家中的蓝莓吃不完，就想着这蓝莓是不是可以像葡萄一样用白酒泡酒，做成蓝莓酒呢？味道不好呢？其实蓝莓也是可以泡酒的，蓝莓酒中的营养成分丰富，而且味道甘甜可口，酒精度数和葡萄酒的度数接近，大约在8—15度之间，那一天喝多少合适？相关知识介绍如下！

蓝莓酒一天喝多少？

虽然蓝莓泡的酒香甜浓郁，含有氨基酸、维生素、花青素、钙、磷、铁、锌等营养物质，饮用后对人体也有良好的帮助，但是过量饮酒的话对肝肾代谢会有一定的损伤，因此蓝莓酒最好是定量饮用，一般建议正常的成人一天饮用蓝莓酒的量在50毫升以内是较为合适的。

喝蓝莓酒有哪些好处？

1、防止动脉粥样硬化

蓝莓酒中蓝莓含有大量的果胶，而果胶可以帮助降低人体的胆固醇，女性适量饮用可以帮助将其胆固醇，从而防止动脉粥样硬化，促进女性的心血管健康，对女性的健康具有一定好处。

2、防治夜盲症

蓝莓酒主要是由新鲜的蓝莓制成的，蓝莓中含有大量的花青素，女性适量饮用具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，对于女性预防夜盲症具有一定好处，有利于女性眼睛健康。

3、抗氧化

蓝莓酒中含有大量的多酚类物质，女性适量饮用，可以帮助提高新陈代谢，从而帮助女性淡化体内的色斑，让斑点停止产生或消除，使成年女性的肌肤保持光洁亮丽，具有一定抗氧化的作用。

4、补血养血

蓝莓酒的营养价值以及食用价值比较高，其中含有大量的铁元素物质，其中铁元素具有很好的补血作用，适量饮用可以使女性脸色红润，具有一定补血养血的作用，对女性的健康具有好处。

5、增强人体免疫力

蓝莓酒中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，女性适量饮用可以为其补充充足的养分，提高其抵御细菌以及微生物的能力，提高人体的免疫力。

一斤蓝莓泡几斤白酒？

蓝莓酒主要用到的材料就是蓝莓和52度左右的白酒，52度左右的白酒，才可以很好的侵泡蓝莓，将蓝莓的有效成分稀释出来，从而对人体的健康具有一定好处。

根据大多数泡蓝莓酒的经验来看，大部分人觉得一斤蓝莓最好搭配大约2斤半的白酒的白酒比较合适，这样泡出来的蓝莓酒口感香醇、细腻，是很多人喜欢喝的，但要是不喜饮酒，那么可以降低白酒量或者使用低度数白酒。

蓝莓酒怎么酿？

1、平时自己在家中制作蓝莓酒，需要准备新鲜的蓝莓5000克，冰糖2000克，干净的玻璃瓶一个。把准备好的新鲜蓝莓，用清水洗净后，晾干表面的水分，把冰糖粉碎成细末。

2、把准备好的大玻璃瓶用沸水消毒，然后再用白酒涂抹内壁，最后把它里面的水分晾干，把处理好的蓝莓放入到玻璃瓶装，放一层蓝莓，要放一层冰糖，最后把玻璃瓶密封好，两星期以后就能看到浓郁的草莓汁，这时不要打开瓶子盖要让它继续发酵，过三四个月以后里面的蓝莓酒就能发酵好，这时打开盖子能闻到浓郁的酒香。

总结：蓝莓营养价值是比较丰富的，适量食用有利于人体的健康，可以直接吃，也可以泡酒饮用，但不可以过量喝！