橙子里面的白皮可以吃吗 橙子的外皮可以吃吗

橙子，果圆形至长圆形，橙黄色，油胞凸起，果皮不易剥离。无苦味、中心柱充实，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。橙子是秋冬常见的一种水果，汁水丰富，味道鲜甜，很多人都喜欢吃，一般吃的时候都会讲皮扒干净，那橙子里面的白皮可以吃吗？相关知识介绍如下！

橙子里面的白皮可以吃吗？

剥去橙子皮后，还会有一层白色的皮紧贴着橙子的果肉，而这层白色的皮也是可以吃的，并且其中会含有丰富的维生素，食用后有生津止渴、行气祛火的功效的，只是橙子里面的白皮含有纤维组织较多，吃起来口感不是很好，所以很多人都选择剥掉不吃。

橙子里面的白皮孕妇可以吃吗？

橙子里的白皮孕妇也是可以吃的，不会对胎儿和孕妇健康造成不良影响，并且孕妇食用橘络后还能帮助补充维生素，但是也要注意不要多吃，因为橘络中也会含有丰富的膳食纤维，食用过多的话可能会造成消化不良、腹胀等不适。

橙子的外皮可以吃吗？

橙子整个果实并不含有有毒成分，所以橙子的所有部位都是可以吃，只是有的部位吃起来味道不是很好，相对果肉和和果肉来说，橙子的外皮含有较多的纤维和挥发油物质，还会含有胡萝卜素、阿拉伯胶等成分，食用起来的味道并不怎么好，一般都是将橙子的外皮晾干后作为药材使用，或者经过加工后才能食用，比如糖渍或者盐渍。

虽然橙子的外皮可以吃，但也不建议直接吃，直接吃不仅味道苦，而且不容易消化。

吃橙子有哪些好处？

1、增进食欲

橙子味道酸甜可口，又有浓郁的果香，同时还含有丰富的膳食纤维，食用后可解油腻又能促进食物消化，具有消食解腻、增进食欲的作用。

2、美容养颜

橙子中含有大量抗氧化物质，如维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等。其中，维生素C对于促进黑色素代谢的作用非常明显，它能够让肌肤变得更加白皙，还能促进胶原蛋白的合成；果酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素则能增强皮肤的抵抗力，保持皮肤水分，减少肌肤干燥。

3、促进排便

橙子含水量高，并且含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够加快体内有害物质和粪便的排出，有利于预防便秘。

4、保护血管

橙子中含有多种黄酮类物质，这些化合物具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，可以降低血管的脆性，增强其弹性，从而达到保护血管的目的。另外，橙子中的维生素C、类胡萝卜素、维生素P也对增强毛细血管的弹性十分有益。

总结：橙子里面的白皮有很好的通络化痰的功效，食用后会对咳嗽痰多、胸胁作痛等症状有很好的改善作用。