糖尿病患者可以吃桂圆吗 桂圆糖分高吗

桂圆，我们大家都非常熟悉的食物，桂圆有着非常强大的滋补作用，很多人都食用过，桂圆细腻爽口，让人忍不住多尝几口。但其实桂圆对于很多人来说是不建议吃的，特别是糖尿病患者，快一起来了解一下吧！

糖尿病患者可以吃桂圆吗？

桂圆味道十分甘甜，其中含有较多的糖类物质，如：葡萄糖、蔗糖等，这些糖分很容易被人体所吸收利用，糖尿病患者如果食用过多桂圆，可能会直接导致体内的血糖水平升高，不仅不利于自身血糖的控制与治疗，而且还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖反应，所以建议糖尿病人最好不要食用桂圆。

糖尿病人吃了桂圆怎么办？

1、监测血糖

糖尿病患者吃了桂圆之后，建议立即检测自身的血糖水平，如果血糖水平正常，那么就不需要过于担心，暂时也不用做特殊处理，严密观察自身状况即可。

2、服用降糖药物

如果糖尿病患者食用桂圆后发现自己的血糖水平明显增高，可以服用自己平时常服的降糖药物来帮助降低血糖，服药半小时后，再监测一次血糖水平，看血糖是否下降。

3、到医就诊

如果血糖水平难以下降或者出现了比较严重的头晕心悸等不适情况，建议立即前往医院就诊，在医生指导下口服降糖药物或注射胰岛素。

桂圆糖分高吗？

桂圆是甜度较高的水果，其水果甜度大约在14%以上，且果肉中可溶性部分葡萄糖含量约占了26.91%，葡萄糖、果糖等单糖物质在体内不需要分解就能直接被人体吸收，因此吃多了桂圆对自身健康是会带来一定不利影响的，日常食用桂圆的时候要注意量的把握。

哪些人不能吃桂圆？

1、阴虚火旺者

桂圆性味甘温，是一种热性水果，有面色潮红、咽干口燥、盗汗多梦等阴虚火旺者食用后更会加重体内的燥热之气，导致原本不适症状加重。

2、湿热内蕴者

桂圆味甜，有很好的补益作用，性质比较滋腻，湿热内蕴者食用后更会加重脾胃的负担，加重原本头身困重、口苦咽干、舌苔黄腻等不适。

总结：吃多了桂圆对自身健康是会带来一定不利影响的，日常食用桂圆的时候要注意量的把握。