菊花决明子茶能减肥吗 润肠通便加快体内废物代谢
决明子、菊花，其入肝经，且药性都偏向寒凉，对于肝热化火，延经脉上攻所导致的目赤肿痛、眼目昏花症候，两者一起泡茶喝能起到良好的清肝明目的作用，同时两者成分中含有一定的维生素A，对眼部疲劳可以起到一定的缓解。那菊花决明子茶能减肥吗？相关知识介绍如下！
菊花决明子茶能减肥吗？
因为菊花和决明子都属于寒凉的药材，且决明子有润肠通便的功效，饮用后加快体内废物的代谢，使胃肠道减少脂肪、糖类的吸收，因此菊花决明子茶对减肥是可以起到一定帮助的。
菊花决明子茶有哪些功效？
决明子性寒味苦；菊花性微寒，入肝经，具有清热解毒的功效，一起泡茶喝可以清肝火；加上决明子菊花茶中含有丰富的维生素A，维生素A可以有效地缓解眼部疲劳，可以用来治疗由于用眼过度而造成的眼睛干涩，所以决明子菊花茶具有一定清肝明目的作用。决明子菊花泡水中，决明子中的低聚糖可以增殖双歧杆菌，降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，具有一定降压的功效；而菊花则可以在一定程度上扩张血管，一定程度上有利于人体降血压，所以决明子菊花茶具有一定降血压的作用。
决明子菊花茶中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等成分物质，适量进行饮用可以使肠道的蠕动得到增加，有利于身体中的废弃物通过大便的形式排泄出来，具有一定润肠通便的作用。决明子菊花茶中含有丰富的氨基酸以及多种维生素，这些物质可以起到抗衰老的作用；其次菊花中含有黄酮类化合物，可以清除体内的自由基，抗氧化的效果比较好，可以延缓人体皮肤衰老，所以决明子菊花茶具有一定抗衰老作用。
决明子菊花茶可以长期喝吗？
决明子菊花茶中大部分药材其药性都偏向于寒凉，长时间饮用对脾胃会有一定的损伤，但如果是有相关疾病，需要通过决明子菊花枸杞茶来辅助治疗的话，在医生的建议下谨慎使用剂量是可以长期饮用的，而一般人群要是饮用的话，建议眼部疼痛、便秘等有关症候缓解了即可停止饮用。
决明子菊花茶怎么泡？
1、取8克决明子，4克左右的菊花，将决明子和菊花一起放到杯子里面。
2、往杯子中倒入适量的沸水，盖上杯盖，闷泡10-15分钟即可代茶饮用。
3、如果觉得味道过于苦，可适当加几片甘草。
总结：要想达到明显的减肥效果，还是需要通过控制饮食来减少热量摄入，和增加体育运动来将多余的热量消耗，才能使脂肪含量减少，并且这也是减肥最健康的一种方法。
