儿童可以吃冬枣吗 吃冬枣注意什么

关于冬枣，众所周知冬枣吃多了会导致肥胖，冬枣的糖和碳水化合物不能及时消耗和分解，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。还会导致血糖升高，冬枣含果糖、单糖和葡萄糖成分较多，特别是有糖尿病的人群不建议吃冬枣。那儿童可以吃冬枣吗？具体介绍如下！

儿童可以吃冬枣吗？

儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。

吃冬枣注意什么？

1、糖尿病患者不宜多食，冬枣含糖量丰富，主要为葡萄糖，糖尿病人食用后会使血糖升高，加重病情。

2、一次不宜吃太多，否则易消化不良导致腹泻。

3、儿童不宜多吃，冬枣糖分丰富，极易造成龋齿。

5、胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群要少吃。

吃冬枣有哪些好处？

1、提高免疫力

冬枣中的蛋白质含量丰富，可以有效增强人体免疫力，且冬枣富含维生素A，可以改善视力模糊，夜盲症等。还可以防止心血管疾病，减少毛细血管的渗透性，保持毛细血管的正常弹性。

2、美容养颜

冬枣富含维生素C和维生素E，可以帮助清除体内自由基，减少黑色素沉积，延缓皮肤衰老，美颜养颜。

新鲜冬枣怎么保存？

首先挑出坏的，有伤口的冬枣，然后用保鲜膜把剩下的冬枣包好，放入冰箱即可，还可以把冬枣洗净，擦干，然后把冬枣放入保鲜碗，密封好放入冰箱保存。

要注意保存的温度不能太低，湿度达到百分之九十五就好，这样可以大大延长冬枣的放置时间。

总结：儿童不宜多吃，冬枣糖分丰富，极易造成龋齿。