什么样的小孩需要吃钙片 小孩补钙应该吃多少

众所周知，随着现代化的进展，人们越来越注重营养问题，学会依靠营养提前避免很多的问题，小孩也是这样，孩子生长阶段需要补充一定的钙质，那么什么样的小孩需要吃钙片？相关知识介绍如下！

什么样的小孩需要吃钙片？

1、首先要有营养师判断，儿童的钙摄入量在推荐量的70%以下；

2、其次是具有如骨钙化不良、X-型、O-型腿等佝偻病相关临床症状及体征显示缺钙；

3、最后是排除维生素D缺乏，还是有缺钙表现的话，就需要食用钙片了。

一般有胸骨疼痛“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚；出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等现象。

小孩吃钙片什么时候吃好？

小孩吃钙片最好在晚餐后半个小时食用。

根据人体代谢而言，凌晨3的时候，人体会不断地代谢出旧的骨骼组织，将钙质代谢到尿液中，所以，为确保体内血钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。

小孩补钙应该吃多少？

补钙的食用量一般是依据购买的钙片剂量和食用方法确定的，不同品牌的钙片剂量不同，因此，购买了合适的儿童补钙片或者饮剂之后，按照说明书的指示来进行补钙。

吃钙片有哪些好处？

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5~2%，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。钙片是一种补充微量元素的药物，对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用，可以用于预防骨质疏松症，比较合适幼儿、中老年人、孕妇等人群。

总结：在实际运用中，可以通过合理分配食物和药物的摄入时间，或者咨询医生的建议来确保充分吸收钙的同时避免不良作用。