火麻仁茶怎么做 火麻仁茶可以长期喝吗

火麻仁是一种中药，有治疗疾病和养生保健的功效，平时用火麻仁来泡茶喝，可以帮助治疗便秘的问题，尤其是很多人因为内分泌失调出现的便秘，或者是长斑长痘都有很好的调理效果。那火麻仁茶怎么做？火麻仁茶可以长期喝吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！

火麻仁茶怎么做

火麻仁茶是一种茶饮，原料主要有火麻仁、白糖等。

火麻仁茶的做法：将火麻仁洗净炒香，研碎，加水毫升，煎沸后去渣取汁，加入白糖搅匀即可。稍温饮用。由于火麻仁表皮比较硬，所以在弄火麻仁之前一定要浸泡，另外要清洗灰尘和杂质。然后把洗干净的火麻仁去壳炒熟，放入豆浆机打碎，把打碎的火麻浆用过滤布或者过滤漏斗把渣滓过滤掉。最后把过滤好的火麻浆倒入干净的玻璃瓶子。这样每次需要泡茶的时候倒入一些即可。

火麻仁茶的功效：润燥滑肠，滋养补虚。适宜于肠燥便秘者饮用。

火麻仁茶可以长期喝吗

火麻仁茶含油酸、亚麻酸、亚油酸的成分，有降脂作用，要适量地喝，但是不要过量，因为长期喝火麻仁茶也会有一些副作用，比如腹泻、口干、胃口不好等等。平常除了喝火麻仁茶以外，建议还要多喝水，吃一些富含营养的食物，也可以吃一些保护肠道胃粘膜的食物。

火麻仁茶有什么副作用

火麻仁茶对人类身体有一定保健作用，能维持人体肠道健康，并不能预防三高出现，但它在过量饮用时也会有一些副作用出现，特别是那些经常腹泻便溏或者患有慢性肠道疾病的人，在饮用这种茶以后会加重肠道负担，会让腹泻症状加重，不利于病情恢复。