南瓜小炒做法大全
摘要【主料】3人份南瓜1块芦笋2根百合1只胡萝卜半根【辅料】盐2克鸡粉1克食用油适量步骤1南瓜去皮去籽步骤2用模具压成心形，也可以切成稍厚的片状步骤3百合掰开洗净，芦笋去掉老皮切寸段，胡萝卜切片步骤4锅中
【主料】3人份 南瓜1块 芦笋2根 百合1只 胡萝卜半根 【辅料】 盐2克 鸡粉1克 食用油适量
步骤1 
南瓜去皮去籽
步骤2 
用模具压成心形，也可以切成稍厚的片状
步骤3 
百合掰开洗净，芦笋去掉老皮切寸段，胡萝卜切片
步骤4 
锅中烧开水，先下芦笋焯水，然后捞出在凉开水中过一下沥干待用
步骤5 
南瓜也焯水，然后捞出在凉开水中过一下沥干待用
步骤6 
起锅放油下胡萝卜片炒软
步骤7 
下百合炒至由白色变微微透明
步骤8 
然后下芦笋南瓜快速翻炒，接着下盐、鸡粉炒匀即可
步骤9 
出锅装盘，营养富的南瓜小炒就可以开吃了
