减肥版番茄龙利鱼做法大全
摘要【主料】龙利鱼250克番茄2个【辅料】姜3克代糖2克生粉3克番茄酱3克胡椒碎1克玉米油3克步骤1根据食材的种类和重量，备好步骤2龙利鱼切块步骤3加入黑胡椒碎、盐、代糖，搅拌后，加入玉米油，腌制半小时步
【主料】 龙利鱼250克 番茄2个 【辅料】 姜3克 代糖2克 生粉3克 番茄酱3克 胡椒碎1克 玉米油3克
步骤1 
根据食材的种类和重量，备好
步骤2 
龙利鱼切块
步骤3 
加入黑胡椒碎、盐、代糖，搅拌后，加入玉米油，腌制半小时
步骤4 
番茄表面切十字状
步骤5 
加入水中，煮滚，捞出，去皮
步骤6 
番茄去皮后切丁
步骤7 
热锅下油，加入番茄丁，翻炒，加入番茄酱
步骤8 
加入腌制好的龙利鱼和生姜
步骤9 
翻煮几分钟，加入水淀粉
步骤10 
翻煮后就可以啦
