中医养生 中医告诉你妙用冷水也能保健

夏天快要到了，很多人都习惯用冷水洗脸，饮用等，那么这到底好不好呢？中医告诉你，其实有的时候用冷水，也是有养生保健作用的哦。而且服用有些药物的时候，最好也是用冷水。下面我们就具体来了解下吧。

生活中，我们常常听到这样的话，冷水不好，不要用冷水，其实这也不完全正确，有的时候用冷水，还是有很大用处的。

冷水的妙用

止鼻血

偶尔发生的鼻出血，用手按住血侧的鼻中上窝，压向鼻翼并用冷水冲洗鼻部，或毛巾浸泡水敷前额，即可止血。

明眼睛

眼睛喜冷怕热，用流动冷水洗脸，则头清眼明，常年坚持，既可减少沙眼发生，又可保持视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

治扭伤

四肢扭挫伤，局部淤血或按之肿硬，可立即用冷水浸敷，能使断裂血管较快闭合，控制血肿加剧，并止血镇痛。

防感冒

如果我们经常用冷水洗脸或者洗澡的话，能够起到增强体质的作用，能够大大的提高自己身体的抗寒能力，能够有效的预防感冒。

冷水与药物的关系有哪些？常识中我们都会准备温开水来服药，但是有些药物，却需要用冷水送服才更有效果。冷水在中医里的一些作用，一起来看看吧。

五种药物需用冷水送服

清热类中成药

中医治疗疾病的一条原则是“热者寒之，寒者热之”。意思是治疗热性疾病需要用寒性药物，而治疗寒性疾病适宜用热性药物。如果患者本身患有热症，用凉开水送服药物可以辅助药物发挥清热的疗效，这时便不宜用热水送服。

维生素类

比如说维生素C就是很不稳定的药物，它遇热后很容易被还原、破坏，而失去药效。所以，在补充维C的时候，还是用凉开水送服较为妥当。

活疫苗类

指用人工的方法使病原体减毒或从自然界筛选某病原体的无毒株或微毒株所制成的活微生物制剂，如小儿麻痹症糖丸。由于疫苗是将病毒、细菌等病原体经过火活 或减毒等方法制备而成，由于高温有可能会杀死这些微生物，所以服用时应当用凉开水送服，否则有可能导致疫苗灭活，不能产生免疫效果。

助消化酶类

这些药物的有效成分是酶，属于活性蛋白质。高温会破坏酶的分子结构，从而使酶失去活性。这样一来，药物就等于失去了有效成分，无法发挥疗效，所以，服用助消化酶类药物不宜用热水送服。

止咳糖浆类

这类药物的原理是患者服用后，糖浆或浸膏覆盖在发炎的咽部黏膜表面形成一层保护膜，便于快速控制咳嗽，缓解症状。如果用热水冲服，更易将保护膜冲走，影响疗效。

早上喝冷水是养生还是伤身

很多健康养生法说每天早晨空腹喝800毫升以上的冷水，有利于通便清肠排毒养颜。或者每天早晨用凉水短时间冲凉，有利于激发阳气的展发。

按照《黄帝内经》的养生原则，这样做并不完全妥当。清晨空腹喝冷水，人体要把这些冷水变成和自己的体温一样而且利用起来，这需要直接消耗脾肾的阳气，也就是热能。

《黄帝内经》说过，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，人体的阳气，就像天空的太阳，如果没有的太阳，整个地球的生命也就完结了，人体的阳气得到损耗，健康也就不保了。我曾经遇到的几个病人，有慢性腹泻的，有过敏性鼻炎伴哮喘的，有容易感冒的，都是因为早晨空腹喝了一段时间的凉水而逐渐诱发的。

大家可能觉得喝凉水拉肚子可以理解，为什么可以引起过敏性鼻炎和容易感冒呢？我们人体体表的阳气有温养肌肤、调节体温和防御外邪的作用，但是体表的阳气是根源于肾，补充于脾胃，依靠肺的宣发输布于体表，空腹冷饮，直接伤损脾肾的阳气，使体表的阳气化生不足，于是就出现了抵抗力下降的容易感冒和过敏性鼻炎伴哮喘的病证。

人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气展发的，连衣服都要求适当多穿，要春捂早捂，你却在这个时段，喝凉水，用冷水冲澡，这和春季里小苗刚刚出土，突然来了一场霜冻有什么区别？这样一说，大家就会明白，清晨是不应当冲凉水澡的。如果有人觉得冲凉水澡舒服，那可能是他有阴虚阳亢的体质失调的问题。

女性不宜冷水保健

部分女性认为冷水洗澡有益健康，并一年四季坚持不断。针对这种认识误区，用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。

研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

结语：原来冷水也是有这么的妙用的啊，大家是不是觉得很神奇啊，而且你服用一些药物的时候，最好还是冷水送服的比较好呢？但是有些情况下，我们还是不要用冷水，比如不要总是和冷水等。