牛奶和韭菜能一起吃吗

2024-04-10 10:38:25 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要1、韭菜和牛奶不能一起吃。2、牛奶中含钙,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会形成不溶的草酸钙,影响钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质。

牛奶和韭菜能一起吃吗

1、韭菜和牛奶不能一起吃。

2、牛奶中含钙,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会形成不溶的草酸钙,影响钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,营养专家提醒,健康饮奶要讲究搭配,牛奶不宜与3类食物一起食用。

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