豆浆红薯可以一起吃吗

2021-10-31 04:24:00 生活妙招 投稿:一盘搜百科
摘要豆浆红薯可以一起吃,但是这两种都属于产气食物,不宜食用过量。建议一天吃100~200克的红薯就够了,大概是1~2个常规大小的红薯。若是喝一碗豆浆,吃两个红薯,建议隔一顿饭或者隔天比较好,这样不会给肠胃

豆浆红薯可以一起吃,但是这两种都属于产气食物,不宜食用过量。建议一天吃100~200克的红薯就够了,大概是1~2个常规大小的红薯。若是喝一碗豆浆,吃两个红薯,建议隔一顿饭或者隔天比较好,这样不会给肠胃造成比较大的负担。

豆浆红薯可以一起吃

豆浆和红薯可以一起食用,但是不宜食用过量。这两种食物都属于产气食物,容易出现放屁增多的情况,甚至会引起腹胀气,不适合肠胃功能不好的人群食用。

红薯富含淀粉和纤维素,能够为机体补充碳水化合物,属于杂粮主食。所以,建议一天吃100~200克的红薯就够了,大概是1~2个常规大小的红薯。

若是想喝一碗豆浆,吃一个红薯,影响不大。若是喝一碗豆浆,吃两个红薯,建议隔一顿饭或者隔天比较好,这样不会给肠胃造成比较大的负担。

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