哺乳期可以喝纯牛奶吗 哺乳期能不能饮用纯牛奶

1、哺乳期是可以喝纯牛奶的。牛奶中含有需要微量元素，比如钙、铁等，能够增强人体免疫力以及机体的抵抗力。此外，牛奶也是人体钙的最佳来源，并且牛奶中钙的含量适当，有利于人体的吸收。并且适当饮用纯牛奶还能够提供营养保证并且提高乳汁的质量，可以为宝宝提供充足的奶水。

2、除此之外，睡觉前饮用一杯温热的纯牛奶，还有助于哺乳期妇女的睡眠。由于哺乳期妇女消耗很大，常常需要半夜起床为婴儿哺乳，睡前喝一杯纯牛奶能帮助妈妈得到充分的睡眠及休息，能够为宝宝提供更好的奶水。虽然说牛奶营养丰富，但是并不适用于每一个哺乳期妈妈。

3、若哺乳期妈妈肠胃不适，则建议不要饮用纯牛奶，以免加重不适症状。并且对于乳糖不耐受的妈妈，也应当选用无乳糖牛奶，以免出现腹泻的症状。

4、除了饮用纯牛奶外，哺乳期的妇女也要注意调整饮食结构，补充足够的营养，才能够提高母亲乳汁的质量，帮助婴儿更好的生长和发育。