孕妇可以喝红茶吗 孕妇能不能喝红茶

1、孕妇不建议喝红茶。

2、红茶属于日常饮品，虽然含有一定蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、钾、钠等物质，适量饮用可以补充孕期所需营养成分，对胎儿生长发育也有一定益处。但是红茶属于全发酵茶，其中含有咖啡因、鞣酸等物质，不利于孕妇自身健康以及胎儿生长发育，弊端远大于益处所以孕妇不建议饮用红茶。

3、红茶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因可以通过胎盘收缩血管，使胎盘绒毛膜血流显著减少，咖啡因可以降低胎儿出生体重，不利于胎儿的生长发育，所以孕妇不建议饮用红茶。红茶含有大量鞣酸在肠道中容易与铁结合发生沉淀，影响肠黏膜对铁质的吸收，可能会导致孕期女性缺铁易发生缺铁性贫血进而影响到胎儿发育。而且过量喝红茶，尤其是浓红茶、凉茶，会引起胃肠道不适反应进一步引起腹泻，胃炎等疾病，不利于孕妇身体健康。

4、孕期平时可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜水果，如紫菜、菠菜、苹果、木瓜、苹果等，从而补充孕期所需多种营养元素。此外，孕妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，尽量避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦，定期产检。