气血不足吃什么食物补 气血不足吃什么补得快

2024-04-12 12:35:00 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要气血不足吃什么食物补?下面小编为大家整理推荐。1、黑芝麻:气血不足可能是先天因素造成的,黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,患者适
导读:气血不足吃什么食物补?下面小编为大家整理推荐。1、黑芝麻:气血不足可能是先天因素造成的,黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,患者适

气血不足吃什么食物补 气血不足吃什么补得快

1、黑芝麻:气血不足可能是先天因素造成的,黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,患者适当地吃黑芝麻,能够起到健胃、保肝、促进红细胞生成等作用,从而辅助补充气血。

2、阿胶:气血不足可能是饮食不规律造成的,阿胶是一种滋阴补血的食物,而且其中含有丰富的蛋白质,患者可以适当地吃阿胶,能够增加红细胞和血红蛋白的数量,具有辅助补充气血的功效。

3、红枣:气血不足可能是熬夜造成的,红枣具有养胃益血、滋补、健脾等功效,其中含有丰富的维生素以及各种氨基酸,患者适当地吃红枣能够补血益气。

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