贫血吃什么食物补 贫血吃什么食物比较好

2024-04-12 12:34:16 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要贫血吃什么食物补?下面小编为大家整理介绍。1、含铁丰富的食物:由于贫血患者铁的需求或消耗增加,摄入不足,需要进食一些含铁比较丰富的食物,比如动物内脏、鱼肉、牛
导读:贫血吃什么食物补?下面小编为大家整理介绍。1、含铁丰富的食物:由于贫血患者铁的需求或消耗增加,摄入不足,需要进食一些含铁比较丰富的食物,比如动物内脏、鱼肉、牛

贫血吃什么食物补 贫血吃什么食物比较好

1、含铁丰富的食物:由于贫血患者铁的需求或消耗增加,摄入不足,需要进食一些含铁比较丰富的食物,比如动物内脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋、黄豆、芹菜、菠菜、红枣等;

2、富含维生素C的食物:维生素C可以促进患者体内铁的吸收,常见的食物有柑桔、山楂、猕猴桃等;

3、含叶酸和维生素B12丰富的食物:巨幼红细胞性贫血患者是由于叶酸及维生素B12摄入不足所导致,所以需要补充一些含叶酸和维生素B12比较丰富的食物,比如大麦、甘蓝、蛋黄、沙丁鱼等。

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