橘子能和鸡蛋一起吃吗 鸡蛋可以和橘子一起吃吗
摘要橘子能和鸡蛋一起吃吗？下面小编为大家整理推荐。1、鸡蛋和橘子一般不可以一起吃，在吃的时候需要间隔一个小时到两个小时左右。2、鸡蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，吃了
导读：橘子能和鸡蛋一起吃吗？下面小编为大家整理推荐。1、鸡蛋和橘子一般不可以一起吃，在吃的时候需要间隔一个小时到两个小时左右。2、鸡蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，吃了
1、鸡蛋和橘子一般不可以一起吃，在吃的时候需要间隔一个小时到两个小时左右。
2、鸡蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助，但是橘子中的果酸含量比较高，如果和鸡蛋在一起吃，容易影响到蛋白质在身体内的吸收，还容易导致胃部出现不适的情况，比如胃胀、恶心呕吐以及消化不良等。
3、可以先吃鸡蛋，等到一个小时到两个小时以后再吃橘子，这样可以使身体吸收鸡蛋中的蛋白质以及卵磷脂，而且不会对身体健康造成影响。每天适量的吃一些橘子，可以补充身体所需的维生素，可以增强身体抵抗力，同时橘子中含有一定的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对防止便秘有一定的帮助。
4、平时不要暴饮暴食，不可以一次性吃太多食物。
