蓝莓和香蕉能不能一起吃 蓝莓和香蕉是否可以一起吃呢
摘要蓝莓和香蕉能不能一起吃？下文是小编给大家带来的介绍。1、蓝莓和香蕉能一起吃。
导读：蓝莓和香蕉能不能一起吃？下文是小编给大家带来的介绍。1、蓝莓和香蕉能一起吃。
1、蓝莓和香蕉能一起吃。
2、蓝莓和香蕉都属于比较常见的水果，含有的营养物质比较丰富，同时吃并不会出现明显的不适症状，因此不需要过于担心。蓝莓营养价值很高，含有碳水化合物、花青素、维生素、类黄酮等物质，可以补充机体所需的营养物质。
3、香蕉的口感比较香浓，生活中受到众多人群的喜爱，香蕉中含有的维生素和膳食纤维比较丰富，通常能够促进肠胃蠕动，还可促进消化，对于消化不良能够起到改善的作用，还有助于改善便秘，因此便秘的人群可以适当吃些香蕉进行改善。
4、蓝莓和香蕉的营养成分并不会发生不良反应，因此可以同时吃。但不论是蓝莓还是香蕉，亦或是一起吃，均不建议空腹状态下吃，因为两者都属于生冷的食物，空腹吃可能会刺激到肠胃黏膜，而引起肠胃道不适症状，比如腹痛、腹泻等。
