普洱可以晚上喝吗 普洱能晚上喝吗
摘要普洱可以晚上喝吗？下文是小编给大家带来的介绍。1、晚上不建议喝普洱茶。
导读：普洱可以晚上喝吗？下文是小编给大家带来的介绍。1、晚上不建议喝普洱茶。
1、晚上不建议喝普洱茶。
2、晚上喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶起着令人兴奋的作用。不建议在晚上喝各种茶，以避免入睡困难。普洱茶水富含刺激精神物质。
3、其中，具有刺激中枢神经系统的作用，可促进交感神经的兴奋，使心率加快，并可能表现出恐慌和心悸。饮酒后，容易促进大脑兴奋，使人难以入睡，降低睡眠质量。
4、因此，尽量避免睡前喝普洱茶。如果真的习惯喝普洱茶，试着在睡觉前5小时喝。普洱茶应适量食用，不建议大量食用，以免出现不适症状。同时，在日常饮食中注意营养均衡，保证饮食丰富，避免单一饮食。
