橘子可以和酸奶一起吃吗 橘子和酸奶能不能一起吃呢
摘要橘子可以和酸奶一起吃吗？下面为大家带来介绍。1、橘子不可以和酸奶一起吃。
导读：橘子可以和酸奶一起吃吗？下面为大家带来介绍。1、橘子不可以和酸奶一起吃。
1、橘子不可以和酸奶一起吃。酸奶和橘子都具有一定的酸性物质，可能会刺激肠胃，容易引起胃酸过多和损伤胃黏膜。
2、橘子和酸奶都属于比较健康的食物，橘子里面富含着丰富的大量的维生素C、糖分等营养物质，而酸奶中含有肠道有益菌，能够促进肠胃蠕动，改善肠胃情况。但是酸奶和橘子尽量不要一起吃，酸奶和橘子同时使用可能会导致体内的酸性物质分泌过多，容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，还会增加患胃炎和胃溃疡的风险。
3、酸奶和橘子可以分开来吃，之间间隔半个小时到一个小时左右，能够减少对肠胃的刺激性，酸奶和橘子正确来吃，对身体可以起到好处，能够起到美白肌肤和调理肠胃的效果。特别是针对脾胃虚弱的患者，平时也要保持规律的饮食方式，忌食生冷和辛辣刺激性食物。
