白内障吃什么水果好 适合白内障吃的水果

我们都知道白内障是一种眼部疾病，它是眼睛里面的晶体发生浑浊而影响视力的一种现象，白内障是有潜伏期的，有时候人们不太在意，只有等影响视力的时候，人们才会去查其病因。一般情况下，高度的近视，以及随着年纪的增大，身体的有些功能就会慢慢减退，还有一些其他的疾病可能会引起白内障，比如糖尿病。我们可以了解一些预防和治疗的方法来保护我们的眼睛，吃一些对眼睛好的食物。那么白内障吃什么水果好呢？我们一起来了解一下。

白内障吃什么水果好

1、含有胡萝卜素的水果

白内障既然是一种眼部的疾病，那么我们可以吃一些对眼睛有好处的食物。我们知道富含胡萝卜素的食物对眼睛有好处，可以防止我们眼部的老化。含有胡萝卜素的水果一般都是呈现橘黄色，比如橘子、橙子、芒果、木瓜、哈密瓜等。

2、富含维生素C的水果

富含维生素C的水果有猕猴桃、柠檬、樱桃、草莓、菠萝、李子等，患有白内障的人可以多吃点这方面的水果。除了维生素C外，维生素E也可以帮助我们缓解白内障的情况，它具有强抗氧化性。这类水果有橘子、橙子、芒果。

3、富含维生素C的蔬菜

除了水果含有胡萝卜素外，还有一些新鲜蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，西兰花，油菜等。除了胡萝卜素可以帮助我们保护眼睛外，富含维生素C的蔬菜对我们的眼睛也有好处。而这些食物有西红柿、苦瓜、黄花菜、菠菜、白菜，还有红薯、土豆、红萝卜里面也含有。

对于白内障我们不能大意，要学会爱护好自己的眼睛，平时可以多吃一些对眼睛好的事物，这样也可以起到预防的作用。平时也要注意用眼的时间和姿势，尽量的保证我们远离眼部疾病。