睡觉前不能吃的水果 哪些水果不适合睡前吃

很多人都喜欢睡前吃东西，特别是天气炎热的时候，吃饭的时候没胃口，却又很容易饿。于是大家都会备点水果等，方便随时吃，可是很多人不知道的是，即使是营养丰富、维生素超高的水果，在晚上也是不适宜吃的。下面我们就来看看睡觉前不能吃的水果有哪些。

睡觉前不能吃的水果

1.榴莲

榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2.樱桃

樱桃具有非常丰富的营养，可以给人们的身体带来很多的好处。不过，樱桃中富含的糖分非常高。如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给身体带来过多的糖分，对身体非常不利，甚至可能会使你发胖。

3.火龙果

含有天然糖分容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易腹泻的人，也要少吃。

4.芒果

芒果中富含非常丰富的维生素C，经常吃芒果可以帮助人们提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡觉之前吃芒果，还很容易引起过敏的现象。

5.牛油果

牛油果是一种健康绿色的食品，对身体有很好的滋补作用，甚至可以被当做婴儿的代餐。不过，牛油果中含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给身体带来多余的热量，甚至可能会引发高血脂现象。

6.葡萄

葡萄中的糖含量非常高，10个小小的提子就相当于一大碗米饭的热量。而人们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量，一不小心就吃下一大把，这就会使人们摄入多余的热量，晚上吃过多的葡萄，会使血糖升高，甚至可能会引发糖尿病的现象。

也是就是为大家介绍的睡觉前不能吃的水果，希望可以帮助到大家。大家在晚上睡觉前尽量不要吃这些水果哈。